5 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Nomor 3 Wajib Diketahui

PORTAL BONTANG – Minum Air Putih setelah bangun tidur rupanya memiliki manfaat yang luar biasa.

Meskipun hanya sebuah kebiasaan sederhana, tapi minum air putih setelah bangun tidur punya dampak luar biasa bagi kesehatan.

Apa saja 5 manfaat minum air putih setelah bangun tidur? Berikut Portalbontang.com rangkum dari berbagai sumber.

Baca Juga: Kabar Baik untuk ASN, Rapel Kenaikan Gaji PNS dan PPPK Cair Maret 2024, Termasuk Pensiunan

Otak manusia membutuhkan air agar berfungsi dengan baik.

Konsumsi air yang cukup dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan responsivitas mental.

Air putih juga membantu melunakkan makanan dalam saluran pencernaan dan memfasilitasi pergerakan usus yang lancar.

Baca Juga: Mengenang Lord Baden Powell Bapak Pandu Dunia, Basri Rase: Pramuka Membentuk Karakter

Berikut sejumlah manfaat dari kebiasaan minum air putih saat bangun tidur:

1. Menghidrasi Tubuh

Setelah berjam-jam tidak minum air selama tidur, tubuh kita kekurangan cairan.

Baca Juga: Pengertian Hak Angket, Syarat Pengusulan, dan Mekanismenya

Meminum air putih saat bangun tidur membantu menghidrasi kembali tubuh, memulai metabolisme, dan membantu organ-organ dalam tubuh berfungsi dengan baik.

2. Mencegah Kram Otot

Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan kram otot, terutama saat melakukan aktivitas fisik.

Baca Juga: Terpopuler Hari ini, Jumat 23 Februari 2024: Pondok Pesantren Internasional Abdul Malik Fadjar Diresmikan hingga Warga Tanjung Laut Ditangkap

Meminum air putih setelah bangun tidur membantu mencegah terjadinya kram otot dan menjaga kesehatan otot.