Cara Obati Sakit Kepala Tanpa Obat, Ada 5 yang Bisa Dilakukan

PORTAL BONTANG – Sakit kepala adalah kondisi yang mungkin pernah dialami oleh hampir semua orang.

Banyak orang biasanya mengatasi kondisi sakit kepala dengan mengonsumsi obat penghilang rasa sakit.

Namun, penggunaan obat penghilang rasa sakit kepala yang terlalu sering dapat menyebabkan ketergantungan dan potensi efek samping.

Baca Juga: Jokowi Resmikan Pabrik Bahan Peledak PT Kaltim Amonium Nitrat, Dukung Produktivitas Pangan Nasional

Tapi tenang, ada beberapa metode pengobatan alami yang efektif untuk meredakan sakit tanpa memerlukan obat-obatan.

Dikutip Portalbontang.com dari Times of India pada Kamis, 29 Februari 2024, berikut adalah beberapa cara untuk obati sakit kepala tanpa obat penghilang rasa sakit:

1. Hidrasi Tubuh

Baca Juga: Sosok Caca JKT 48 Akhirnya Lulus Kuliah, Sandang Gelar Sarjana Hukum UMM

Dehidrasi adalah penyebab umum sakit kepala, sehingga penting untuk memastikan asupan cairan yang cukup untuk pencegahan dan pertolongan.

Penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi dapat menyebabkan perubahan struktur dan fungsi otak, yang dapat memperburuk gejala sakit kepala.

Cobalah untuk minum delapan gelas air per hari atau lebih banyak jika melakukan aktivitas berat atau saat cuaca panas.

Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV Hari Ini, Kamis 29 Februari 2024: I am Mother dan Hands of Stone

Selain itu, konsumsi makanan seperti semangka, mentimun, dan sup dapat melengkapi asupan cairan dan membantu meringankan sakit kepala akibat dehidrasi.

2. Kelola Stres

Stres kronis adalah penyebab utama sakit kepala tegang dan migrain.

Baca Juga: Jadwal Kunjungan Presiden Jokowi Hari Ini, Resmikan Pabrik Bahan Peledak di Bontang hingga Groundbreaking di IKN

Mengimplementasikan teknik pengurangan stres dapat secara efektif meredakan gejala sakit kepala dan mencegahnya kembali.