PORTAL BONTANG – Alpukat mungkin menjadi pilihan makanan utama Anda karena teksturnya yang creamy dan manfaatnya yang sudah terbukti untuk kesehatan jantung.
Kini, penelitian baru menemukan bahwa makanan populer ini dapat menurunkan risiko diabetes Anda.
Sebuah studi cross-sectional yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, dilansir Portalbontang.com dari Healthline, menyelidiki hubungan antara konsumsi alpukat dan diabetes pada orang dewasa.
Baca Juga: Tutorial Cara Update Semua Aplikasi Android Sekaligus
Studi ini memeriksa sampel besar lebih dari 28.000 orang dewasa dari berbagai usia yang tercakup dalam Survei Kesehatan dan Nutrisi Nasional Meksiko.
Peneliti menemukan bahwa dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi alpukat, wanita pemakan alpukat menunjukkan risiko diabetes yang lebih rendah.
Wanita yang makan alpukat (30-38 gram/hari) memiliki kemungkinan diabetes yang jauh lebih rendah, bahkan setelah disesuaikan dengan berbagai faktor seperti usia, tingkat pendidikan, berat badan, aktivitas fisik, dan lainnya.
Baca Juga: Tutorial Cara Membuat Stiker Tanpa Aplikasi 2024
Mengapa Alpukat Mungkin Lebih Bermanfaat untuk Wanita?
Meskipun penelitian ini mengungkapkan risiko diabetes yang lebih rendah untuk wanita yang makan alpukat, tidak ada hubungan signifikan yang diamati pada pria.
Ahli diet terdaftar dan doktor kesehatan masyarakat Wendy Bazilian, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan penelitian ini memiliki implikasi penting bagi populasi yang tercakup di dalamnya.
Discussion about this post