Cara Makan yang Tepat untuk Kontrol Gula Darah, Tips Sederhana dan Mudah dari Pakar Biokimia

Mengkonsumsi sayuran kaya serat terlebih dahulu dapat membantu memperlambat penyerapan karbohidrat dari sisa makanan Anda dan pelepasan gula ke dalam darah.

Ini juga akan mencegah lonjakan dan penurunan Gula Darah secara tiba-tiba, yang dapat menyebabkan kelesuan dan rasa lapar dalam jangka pendek dan komplikasi kesehatan lainnya jika tidak ditangani dalam jangka panjang. ***