Waspadai Bahaya Zat Kimia dalam Makanan Laut, Tips Memilih Ikan yang Lebih Aman Dikonsumsi

“Kunci untuk kesehatan yang optimal adalah mengkonsumsi makanan seimbang yang mencakup berbagai macam makanan sehat dan sumber protein,” kata Romano, dilansir Portalbontang.com dari Antara.

Baca Juga: Dokter Spesialis Neurologi: Konsumsi Jenis Makanan Berikut Ini untuk Cegah Stroke

Untuk menghindari makanan laut berbahaya, penting untuk mengetahui cara memilih ikan atau hewan laut yang aman dikonsumsi.

tips Memilih Makanan Laut yang Lebih Aman Dikonsumsi

1. Pilihlah ikan kecil seperti nila, sarden, atau mackerel.

2. Batasi konsumsi udang dan lobster.

3. Variasikan jenis makanan laut yang dikonsumsi.

Baca Juga: Kenali 4 Gejala Khas Rinitis Alergi Pada Anak dan Cara Mengatasinya

4. Konsumsi makanan laut sebagai bagian dari diet seimbang yang kaya akan buah, sayur, dan biji-bijian.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat membantu mengurangi risiko paparan PFAS dan menjaga kesehatan Anda.