PORTAL BONTANG – Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa pola tidur yang sehat dapat menjadi kunci untuk meminimalkan risiko Penyakit Jantung dan Stroke, serta meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dilansir dari Medical Daily, Kamis 25 April 2024, penelitian ini mengungkapkan bahwa menerapkan pola tidur yang baik secara konsisten dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (CVD) dan stroke pada orang lanjut usia, bahkan bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga penyakit tersebut.
CVD masih menjadi salah satu masalah kesehatan global utama, memberikan kontribusi signifikan terhadap morbiditas dan mortalitas.
Menurut American Heart Association, hampir separuh penduduk Amerika Serikat mengidap beberapa bentuk CVD, seperti penyakit jantung koroner, gagal jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.
“Mengidentifikasi faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk pencegahan CVD sangatlah mendesak,” kata para peneliti.
Studi ini melibatkan 15.306 peserta yang diamati antara tahun 2008 dan 2018.
Baca Juga: KPU Resmi Tetapkan Prabowo-Gibran Sebagai Pemenang Pilpres 2024
Mereka menemukan bahwa 36 persen peserta secara konsisten memiliki pola tidur yang tidak baik, sementara 26 persen secara konsisten memiliki pola tidur yang baik.
Setelah masa tindak lanjut rata-rata hampir 5 tahun, sebanyak 3.669 peserta menderita CVD, termasuk 2.986 kasus penyakit jantung koroner dan 683 kasus stroke.
Discussion about this post