Diet Rendah Gula dan Kaya Sayur Bantu Turunkan Risiko Gagal Jantung

Selain itu, penelitian dengan sampel protein plasma yang lebih besar juga diperlukan untuk memperkuat hubungan antara Diet EAT-Lancet dan penurunan risiko Gagal Jantung.

Diet EAT-Lancet menawarkan cara mudah dan lezat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko gagal jantung.

Dengan mengonsumsi lebih banyak Sayur, buah, dan minyak tak jenuh, serta membatasi makanan tinggi Gula, Anda dapat meningkatkan peluang hidup yang lebih sehat dan panjang.

Tips Menerapkan Diet EAT-Lancet

1. Perbanyak konsumsi sayur dan buah.

2. Pilihlah protein nabati. 

3. Gunakan minyak tak jenuh untuk memasak. 

4. Batasi konsumsi gula. 

5. Minumlah air putih yang cukup. 

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan diet yang sesuai dengan kebutuhan Anda.