PORTAL BONTANG – Lebaran identik dengan hidangan lezat yang menggoda selera.
Tak jarang, momen ini menjadi ajang kalap makan bagi banyak orang.
Sayangnya, pola makan tak terkontrol saat Lebaran dapat memicu berbagai penyakit.
Menurut Kementerian Kesehatan yang dilansir Portalbontang.com, berikut beberapa penyakit yang perlu diwaspadai setelah Lebaran:
1. Kolesterol dan Gula Darah Naik
Konsumsi berlebihan makanan manis dan berlemak dapat meningkatkan kolesterol dan gula darah.
Hal ini berakibat pada risiko stroke dan serangan jantung.
Baca Juga: Susu Pertumbuhan vs UHT: Mana yang Terbaik untuk Tumbuh Kembang Anak?
2. Maag
Perubahan pola makan setelah berpuasa dan konsumsi makanan pedas berlebihan saat Lebaran dapat menyebabkan maag kambuh.
Gejalanya meliputi nyeri perut bagian atas, mual, muntah, sering bersendawa, nyeri ulu hati, dan kembung.
Baca Juga: Menengok Kejayaan Kutai di Museum Mulawarman
3. Flu dan Batuk
Minuman manis dingin yang banyak dikonsumsi saat Lebaran dapat memicu flu dan batuk.
4. Hipertensi
Bagi penderita hipertensi, konsumsi berlebihan makanan berlemak dan bersantan dapat memperparah kondisinya.
Hipertensi yang tak terkontrol dapat menyebabkan pusing, sakit kepala, mual, kelelahan, hingga penglihatan buram.
Baca Juga: Tak Hanya Puasa, Ada Dalil Menikah di Bulan Syawal, Ikuti Sunnah Nabi Muhammad SAW
5. Asam Urat
Konsumsi berlebihan makanan tinggi purin seperti jeroan, usus, paru, atau daging merah berlemak dapat meningkatkan kadar asam urat dan memicu serangan gout.
Tips Mencegah Penyakit Setelah Lebaran
- Perhatikan porsi dan jenis makanan yang dikonsumsi.
- Konsumsi makanan bergizi seimbang.
- Minum air putih yang cukup.
- Olahraga secara teratur.
- Istirahat yang cukup.
- Kelola stres dengan baik.
Baca Juga: Lowongan Kerja Rumah Sakit Islam Bontang, Apa Kualifikasi Dibutuhkan?
Lebaran memang identik dengan hidangan lezat, namun jangan sampai kalap makan.
Perhatikan pola makan dan gaya hidup sehat agar terhindar dari berbagai penyakit setelah Lebaran. ***
Komentar Anda