PORTAL BONTANG – nyeri sendi seringkali menjadi penghalang dalam menjalankan rutinitas sehari-hari.
Penyebab nyeri sendi bisa bermacam-macam, mulai dari arthritis, luka, hingga peradangan.
Namun, ada beberapa jenis makanan yang aman dan dapat dijadikan pilihan untuk mengurangi nyeri sendi.
Baca Juga: Waspada Penipuan Mengatasnamakan Promedia dengan Modus Afiliasi, Giveaway, Tugas Berbayar
Meski makanan tidak bisa langsung menyembuhkan, beberapa di antaranya dapat membantu meredakan peradangan dan gejalanya.
Anda bisa mencoba mengonsumsi makanan ini sebagai pelengkap pengobatan yang diresepkan dokter untuk meredakan nyeri sendi.
Dikutip dari Times of India, berikut adalah beberapa makanan yang aman dan bisa dikonsumsi setiap hari untuk meredakan nyeri sendi.
Baca Juga: Tips Meluapkan Marah tanpa Menyakiti Orang Lain, Begini Cara dari Dosen Psikologi
Makanan Pereda Nyeri Sendi
1. Kunyit
Kunyit, yang mengandung kurkumin, memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Bumbu dapur ini berpotensi mengurangi peradangan, menjadikannya pilihan yang populer bagi mereka yang berusaha mengatasi nyeri sendi.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Ibu dengan Baby Blues, Rawan Alami Penurunan Kesehatan Mental
2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti kenari, biji rami, dan biji chia, kaya akan asam lemak omega-3 dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Mengonsumsi makanan ini dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan meningkatkan fungsi sendi secara umum.
Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian juga menyediakan nutrisi penting seperti magnesium, yang penting untuk kesehatan tulang.
Discussion about this post