Turbulensi Singapore Airlines SQ321 Picu Fobia Terbang Warga Singapura, Ini Tips Mengatasi Ketakutan Terbang

Ada beberapa cara agar dapat mengatasi ketakutan atau fobia terbang. Berikut ini tipsnya:

Pelajari tentang penerbangan

Semakin Anda memahami cara kerja pesawat, semakin kecil rasa cemas Anda.

Baca Juga: Cara Konversi Foto HEIC ke JPEG dengan Mudah di iPhone Anda [Panduan Terbaru]

Lakukan teknik relaksasi

Latihan pernapasan dan meditasi dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.

Berbicara dengan terapis

Konsultasi dengan psikolog dapat membantu Anda mengidentifikasi akar ketakutan dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.

Baca Juga: Segera Upgrade ke Windows 11 sebelum Windows 10 Berakhir di 2025, Ini Persyaratan Sistem dan Spesifikasi

Gunakan obat-obatan

Dalam beberapa kasus, obat anti-kecemasan mungkin diperlukan untuk membantu Anda merasa tenang saat penerbangan.

Terbang adalah cara yang aman dan nyaman untuk bepergian. Dengan persiapan dan strategi yang tepat, Anda dapat mengatasi rasa takut terbang dan menikmati perjalanan Anda. ***