Kenali Tanda Dehidrasi dan Cara Mudah Menanggulanginya, Bisa Sebabkan Komplikasi

PORTAL BONTANG – Musim panas yang menyengat dapat meningkatkan risiko Dehidrasi.

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang masuk.

Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti diare, muntah, berkeringat berlebihan, dan kurang minum air putih.

Baca Juga: Hamas Klaim Setujui Usulan Gencatan Senjata di Gaza

Dokter spesialis penyakit dalam dari RS Sardjito, Metalia Puspitasari, menjelaskan beberapa Tanda dehidrasi yang perlu diperhatikan, dilansir Portalbontang.com dari Antara.

1. Rasa haus yang tidak hilang

Rasa haus adalah sinyal dari tubuh untuk mengatasi kekurangan cairan. Jika rasa haus tidak diimbangi dengan minum yang cukup, maka dehidrasi dapat terjadi.

2. Urine sedikit dan berwarna kuning pekat

Baca Juga: Gamelan Sunda Menggema di Jantung Kota Baja: Dedikasi Andrew Weintraub dan Undang Sumarna Kenalkan Musik Tradisional Indonesia di Amerika Serikat

Kurangnya cairan dalam tubuh akan membuat urine menjadi lebih sedikit dan berwarna kuning pekat.

3. Mulut kering dan lengket

Kekurangan air di mulut dapat menyebabkan mulut kering dan lengket.

Baca Juga: Mudah dan Cepat! Cara Mengedit File PDF di Laptop dan HP

4. Pusing dan sakit kepala

Dehidrasi dapat menyebabkan pusing dan sakit kepala karena otak tidak mendapatkan cukup oksigen.

5. Kulit kering dan keriput

Kurangnya air dalam tubuh dapat membuat kulit kering dan keriput.

Baca Juga: Tips Jelajahi Street Food Terbaik Dunia

6. Kelelahan dan lemas

Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan lemas karena tubuh tidak memiliki cukup energi untuk berfungsi dengan baik.