Naik Tangga Ternyata Bisa Menambah Umur dan Sehatkan Jantung, Simak Manfaat Lainnya!

PORTAL BONTANG – Olahraga teratur sudah dikenal luas manfaatnya, mulai dari kesehatan Jantung yang lebih baik dan tekanan darah yang lebih rendah hingga suasana hati yang lebih positif.

Ada banyak cara untuk tetap aktif secara teratur, salah satunya dengan menaiki atau Naik Tangga.

Menurut penulis sebuah studi baru, menaiki tangga dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung dan umur panjang.

Baca Juga: Alpukat Bisa Menurunkan Risiko Diabetes, Terutama untuk Wanita? Ini Penjelasan Ahli

Menaiki Tangga untuk Kesehatan Jantung dan Umur Panjang

“Salah satu motivasi utama di balik penelitian ini adalah saya sering melihat orang menggunakan lift di tempat kerja daripada menaiki tangga – bahkan mahasiswa kedokteran yang 10 tahun lebih muda dari saya,” kata Sophie Paddock, MD, dari University of East Anglia dan Norfolk dan Norwich Rumah Sakit Universitas Foundation Trust, di Inggris, kepada Healthline dan dilansir Portalbontang.com.

“Saya ingin berpikir bahwa sekarang kita dapat menggunakan hasil penelitian ini untuk mendorong orang agar memasukkan lebih banyak aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari mereka. Kami berharap penelitian kami akan memengaruhi pembuat kebijakan dan profesional perawatan kesehatan untuk mempromosikan aktivitas fisik dan menaiki tangga.”

Baca Juga: Tutorial Cara Update Semua Aplikasi Android Sekaligus

Penelitian ini dipresentasikan di konferensi Kardiologi Preventif European Society of Cardiology pada 25-27 April di Athena, Yunani.

Studi ini belum dipublikasikan dalam jurnal ilmiah peer-review.